NutriVazquez nos ofrece recomendaciones para una alimentación y estilo de vida saludable; en este caso, un consejo para masticar correctamente
En Enjoy Zaragoza somos amantes de la buena gastronomía, pero uno de nuestros grandes objetivos es promover la salud a través de pequeños cambios en nuestra forma de alimentarnos. Por ello, nos hemos hecho eco de los consejos y recomendaciones de NutriVazquez, los nutricionistas zaragozanos que arrasan en redes sociales.
De esta manera, podremos adaptar nuestra alimentación y lograr hábitos más saludables. Sin duda, uno de los grandes temas que tenemos que conocer es cómo masticar correctamente y el problema de gestos.
El masticar, más o menos, es muchas veces un problema de gestos. ¿A qué tenemos que jugar? Tenemos que jugar a que no entre un cubierto en el plato mientras tenga comida en la boca. Y una vez que he tragado, ya puedo ir al siguiente trozo. Esto es muy difícil porque, cuando uno está comiendo, no suele estar pensando lo que está haciendo con la boca.
De esta forma, logramos despertar la conciencia, es hacerte pensar lo que estás haciendo. De hecho, es un consejo muy útil cuando tienes cualquier problema digestivo y al nutricionista zaragozano le ha funcionado.
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