Unos nutricionistas zaragozanos cuentan cómo recuperarnos de los excesos del verano en una o dos semanas con consejos para organizar las comidas del día
Hace apenas un par de semanas entrevistamos a NutriVazquez, unos zaragozanos que se viralizaron en redes sociales gracias a sus consejos, recetas y explicaciones sencillos. El resultado es que millones de personas vean sus vídeos, de los cuales se ha llegado a hacer eco la conocida cuenta de Instagram de @cabronazi.
En este caso, nos han traído un consejo perfecto para el final de las vacaciones de verano. En concreto, cómo recuperarnos de los excesos de verano. Una de sus principales ideas al encontrarnos con dos o tres kilos de más es que hay que quitarlo cuanto antes, no dejar que se quede fijo.
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Y es que, cuando uno se pasa, retiene líquido y deposita grasa, por lo que hay que quitarlo cuanto antes. Estas son las recomendaciones de NutriVazquez para recuperarnos de los excesos del verano en una o dos semanas:
- Desayuno con moderación, un desayuno normal. Para ello, tomar el desayuno de cualquier día, pero de forma moderada, ya que el desayuno se quema
- Mediodía: verdura o ensalada, carne o pescado, un plato único de legumbre o de arroz… Además, destacan la importancia de masticar mucho y bien las cosas
- Cena: para ellos, el momento más importante del día. Por ello, nos recomiendan cenar solo fruta un par de días a la semana, un día igual no cenar, pero meter también algún alimento bajo en calorías y sin vegetales
