Te dejamos tres recetas de smoothies muy fáciles de preparar, saludables y que están hechas con frutas de temporada, ideales para combatir el calor
Cuando el calor aprieta, no hay mejor manera de combatirlo que con un buen smoothie bien fresquito. Si eres de los que piensan que el verano no es verano sin fruta de temporada, estás en el lugar correcto, y si no, ¡seguro que logramos convencerte! Aquí te dejamos unas cuantas recetas de smoothies y 3 razones para ponerte con ellas: son facilísimas de preparar, saludables y están hechas con frutas que ahora están en su punto.
- Smoothie de melocotón y albaricoque
El melocotón y el albaricoque están en su mejor momento, y no hay nada más veraniego que estos dos juntos en un smoothie. Pela un par de melocotones, deshuesa unos albaricoques, mézclalos con un yogur griego bien frío y un chorrito de miel. Si te gusta lo más líquido, añade un poco de leche o bebida vegetal. Dale un buen golpe de batidora y ¡a disfrutar!
- Smoothie de sandía y menta
La sandía es una de las reinas del verano y si la combinas con un toque de menta, tienes el smoothie más refrescante que puedas imaginar. Simplemente trocea una buena cantidad de sandía, añade unas hojas de menta fresca y un chorrito de zumo de limón. Pasa todo por la batidora y sirve con hielo picado. Este es el clásico para esos días en los que necesitas algo realmente refrescante.
- Smoothie de plátano y mango
Este smoothie es una explosión tropical que mezcla la cremosidad del plátano con el sabor dulce y exótico del mango, ideal para combatir el calor. Pela y corta un plátano maduro y medio mango en trozos pequeños. Colócalos en la licuadora junto con una taza de leche de coco o leche vegetal y un poco de hielo. Si te gusta un toque ácido, añade unas gotas de zumo de limón. Bate hasta obtener una mezcla suave y cremosa. ¡Refrescante y lleno de energía!
Estas recetas son solo el principio, la clave es aprovechar las frutas de temporada y experimentar con combinaciones hasta dar con tu smoothie perfecto. Así que ya sabes, acude a tu frutero de confianza para que te de ideas con las frutas de temporada, coge tu batidora, y ¡dale caña a esos smoothies!
Mercazaragoza es una empresa pública cuyos accionistas son el Ayuntamiento de Zaragoza y la empresa estatal Mercasa. Con una trayectoria de más de 50 años, es la plataforma logística especializada en agroalimentación más importante del Valle del Ebro. Con una superficie de 80 hectáreas, cuenta en la actualidad con 156 empresas instaladas, especializadas en productos frescos y congelados que comercializan en torno a 230.000 toneladas de alimentos al año. Dentro de la Unidad Alimentaria, cuentan con Mercados de Pescados, Frutas y Verduras y Carnes y la primera Terminal Intermodal de Interior (tmZ) con capacidad de carga y transporte ferroviario de mercancías bajo control de temperatura.
Artículo en colaboración con Mercazaragoza
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