Inteligencia emocional

Autora: Estela Millán A veces necesitamos únicamente una buena dosis de sentido común para vivir nuestra vida un poco más tranquilos y por tanto, un poco más felices. No daremos fórmulas mágicas porque no existen o sí, existe una para cada uno de nosotros pero debes ser tú quién descubra

Autora: Estela Millán Se dice por ahí que la empatía es un arte que tienen algunas personas con el que son capaces de conectar con lo que piensa y siente el que tienen en frente. Suena hasta idílico, pero son pocas las personas que logran este tipo de conexión y

Autora: Estela Millán Si estás enfadada y dar un paseo te calma, ¡hazlo! Si estás triste y sabes que tomar un té con una amiga te hará sonreír, ¡hazlo! Si estás nervioso y sabes que el gimnasio te calma, ¡hazlo! Si no sabes qué te pasa, escribe, pasea, habla, calla…

Entrevista de Estela Millán Fidel Delgado es psicólogo clínico, pero se autodefine como «titiripeuta». Imparte cursos como «Déjate en paz» o «Los juegos del ego» valiéndose de recursos y utensilios comprados en «tiendas de chinos» pero con una gran sabiduría, lucidez y sencillez. Su sentido del humor es extraordinario. Dice

Autora: Estela Millán Esta semana me gustaría compartir con todos vosotros unas pequeñas y simples pautas para que cada día busquemos y encontremos momentos de calma y quietud, a pesar del caos que a veces vivimos. Este caos es por exceso de obligaciones, por horarios estrictos o porque a veces

Autora: Estela Millán ¿Por qué somos tan exigentes con nosotros mismos y con los demás? Llegamos a un punto de nuestra vida donde el nivel de exigencia se apodera de la calma y la tranquilidad en todo lo que hacemos a diario. Ser exigente no es malo del todo, ser

Autora: Estela Millán Acudo un día más a la RAE, para buscar una definición más exacta de lo que significa traición: sería aquella falta que se comete quebrantando la fidelidad o lealtad que se debe guardar o tener. La traición es una de las experiencias más dolorosas que podemos vivir.

Autora: Estela Millán Saber comenzar de nuevo es casi tan importante como saber terminar algo, poner fin a algo o a alguien que nos ha dañado y nos ha limitado durante un tiempo. Hoy podemos empezar de cero, todos los días se puede empezar de cero. No importa las veces

Autora: Estela Millán “Hay un lugar donde nada te puede lastimar, donde no tienes precio y vales solo por lo que eres. Es un punto de no retorno: la dignidad” Walter Riso Quería empezar con esta frase de Walter Riso ya que resume en una palabra mi visión sobre la

Autora: Estela Millán Algo tan simple como aceptar que cada uno somos únicos e irrepetibles y por ello pensamos y sentimos de forma diferente al otro,  nos evitaría muchas diferencias que tenemos con las personas independientemente de la relación que tengas con ellas. Las cosas no tienen por qué ser