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Inteligencia emocional

7 consejos para ser un poco más felices en el día a día

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Autora: Estela Millán A veces necesitamos únicamente una buena dosis de sentido común para vivir nuestra vida un poco más tranquilos y por tanto, un poco más felices. No daremos fórmulas mágicas porque no existen o sí, existe una para cada uno de nosotros pero debes ser tú quién descubra
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Inteligencia emocional para el día a día: Dar un paso al frente.

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Autora: Estela Millán Si estás enfadada y dar un paseo te calma, ¡hazlo! Si estás triste y sabes que tomar un té con una amiga te hará sonreír, ¡hazlo! Si estás nervioso y sabes que el gimnasio te calma, ¡hazlo! Si no sabes qué te pasa, escribe, pasea, habla, calla…
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Encuentros con… Fidel Delgado.

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Entrevista de Estela Millán Fidel Delgado es psicólogo clínico, pero se autodefine como «titiripeuta». Imparte cursos como «Déjate en paz» o «Los juegos del ego» valiéndose de recursos y utensilios comprados en «tiendas de chinos» pero con una gran sabiduría, lucidez y sencillez. Su sentido del humor es extraordinario. Dice
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Inteligencia emocional para el día a día: Momentos de calma.

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Autora: Estela Millán Esta semana me gustaría compartir con todos vosotros unas pequeñas y simples pautas para que cada día busquemos y encontremos momentos de calma y quietud, a pesar del caos que a veces vivimos. Este caos es por exceso de obligaciones, por horarios estrictos o porque a veces
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Inteligencia emocional para el día a día: ¿Somos exigentes?

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Autora: Estela Millán ¿Por qué somos tan exigentes con nosotros mismos y con los demás? Llegamos a un punto de nuestra vida donde el nivel de exigencia se apodera de la calma y la tranquilidad en todo lo que hacemos a diario. Ser exigente no es malo del todo, ser
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Inteligencia emocional para el día a día: Empezar de cero.

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Autora: Estela Millán Saber comenzar de nuevo es casi tan importante como saber terminar algo, poner fin a algo o a alguien que nos ha dañado y nos ha limitado durante un tiempo. Hoy podemos empezar de cero, todos los días se puede empezar de cero. No importa las veces
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Inteligencia emocional para el día a día: Ruptura de pareja.

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Autora: Estela Millán “Hay un lugar donde nada te puede lastimar, donde no tienes precio y vales solo por lo que eres. Es un punto de no retorno: la dignidad” Walter Riso Quería empezar con esta frase de Walter Riso ya que resume en una palabra mi visión sobre la
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